“你现在有些太瘦了，锻炼肌肉除了补充蛋白质和控制饮食、增加锻炼量之外，其实还有一种方法就是先增重，而后把增重出来的部分锻炼成肌肉……”

    顾修对于增重心里边多少有些排斥，而且说实话就他这个食量，虽然说他现在体重呈现出上涨的趋势，也不太可能说是真的长太多。

    周行说完之后也觉得这个方法对于顾修可能不太适合，主动转移话题道：“你现在刚开始可以进行一些轻松的局部锻炼，等到脚彻底痊愈之后，再开始一些大运动量的全身型锻炼。”

    顾修点了点头。

    周行是很支持顾修锻炼锻炼身体的，锻炼身体一方面可以让身体变得强健，远离疾病；另外一方面也可以帮助缓解情绪。

    当身体陷入极度疲惫状态的时候，精神也会跟着放松下来，在这样的情况下，人会睡得很沉，人的精神状态也会得到很大的缓解。

    周行想了想，拿了两个哑铃过来。

    顾修：……

    周行挑选了几种适合顾修现在这个状态做的运动，开始的时候他帮着顾修调整动作，后面的时候就陪着顾修一起做起了运动。

    事实证明顾修在这方面还是很有自知之明的，那两个哑铃他果然到最后也没能用上，主要是他不需要增加负重，仅仅是跟着周行做了一遍，就已经是累的不行，身上肌肉酸痛。

    顾修做完之后就躺在地上不动了。

    周行笑着拉他，“刚做完运动别躺着，起来活动活动。”

    顾修躺在地上一动不想动，完全一副死狗状。

    周行蹲下身子，俯身看着他笑道：“你再不起来我动手了啊？”

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